努萨佩尼达岛游玩指南（2026）：景点与行程安排

努萨佩尼达岛最值得体验的活动当属悬崖观景台和隐秘海滩，其中以凯林金海滩及其形似霸王龙的岬角最为著名，此外还有与蝠鲼一同浮潜、探访洞穴寺庙，以及沿着悬崖阶梯前往瀑布圣所等活动。 该岛位于巴厘岛东南方向，乘坐快艇约需40至55分钟，面积约200平方公里，其大部分著名景点分布在两条海岸线上，驾车往返于两地之间较为耗时。

大多数游客从巴厘岛出发，参加努萨佩尼达一日游，用一整天的时间游览西海岸的景点。 若停留一至三晚，则可探索更宁静的东海岸，在旅游团抵达前的清晨游览，并享受一整天的海上时光。本指南列出了各景点及其所需时间、需注意的危险以及费用，随后详细介绍了行程安排、交通方式和安全须知。

价格以印尼盾（IDR）为单位，依据2026年运营商报价及公开价格页面，行车时间基于岛上狭窄道路的正常交通状况估算。

努萨佩尼达岛有哪些最佳活动？

在努萨佩尼达岛上选择做什么，主要取决于您有多少时间，以及这一天是花在陆地上、水上，还是两者兼有。

• 一日游：沿西海岸环线游览克林金（Kelingking）、断崖海滩（Broken Beach）、天使水潭（Angel's Billabong）和水晶湾（Crystal Bay）。
• 两天行程：增加东海岸路线，包括钻石海滩、阿图海滩和千岛观景台。
• 三天：增加一天浮潜或潜水，与蝠鲼共游，并游览戈阿·吉里·普特里洞穴和佩古扬安瀑布。
• 热爱水上活动的人：建议将乘船游览安排在第一天，因为清晨时身体状态最佳，海面也最为平静。

行程时间决定一切：东西海岸距离港口均需45至90分钟车程，因此若想一天内游览两处，大部分时间将耗费在车程上。

水上活动行程通常预订为：

• 努萨佩尼达浮潜之旅：前往蝠鲼点和水晶湾
• 努萨佩尼达潜水之旅（仅限持证潜水员）
• 从萨努尔出发的巴厘岛浮潜之旅

简而言之：第一天去西海岸，第二天去东海岸，第三天去观赏蝠鲼。

西部之旅 vs 东部之旅：该选哪一个？

西部游适合初次造访和一日游，因为其四大主要景点彼此相距较近。东部游则适合第二天的行程，或希望避开人潮的游客，但需接受更长的车程。

西部游

西部之旅串联了克林金海滩、断崖海滩、天使水潭和水晶湾，通常在水晶湾附近享用午餐。这是几乎所有巴厘岛一日游都会走的路线，因此观景点在11:00至15:00之间最为拥挤。

东部路线

东部路线串联了钻石海滩、阿图海滩、千岛观景台和树屋，途中通常会经过戈阿吉里普特里洞穴或《天线宝宝》山。这条路线路程较长，游客较少，且海岸线面向日出方向。

主要区别：

• 西线行程路程较短，适合从巴厘岛出发的一日游。
• 而东线游若要充分体验，则需要过夜或非常早出发。

2026年努萨佩尼达岛最佳游玩项目

以下景点大致按顺时针方向从西海岸开始排列。每项内容均注明适合人群、游览条件、已公布的费用以及一项实际限制。地图上标注了各景点的具体位置。

1. 克林金海滩与霸王龙观景台

克林金海滩是大多数人对努萨佩尼达岛最熟悉的景象：从白沙滩上方的悬崖栏杆望去，可见一道狭长的绿色岬角，形似恐龙头。这里适合所有人前来欣赏美景，包括从停车场步行前往在内，全程约需20至30分钟。 只有体能良好的步行者才应继续前行：沿悬崖而下的步道陡峭狭窄，部分路段没有护栏，单程大约需要30到60分钟，切勿在正午酷热、下雨时或穿着人字拖尝试。 主要限制在于游客拥挤，人流高峰从上午晚些时候开始，因此日出后的一小时是人最少的时段。

2. 断崖海滩（帕西乌格）

破碎海滩是一个被悬崖环绕的近乎圆形的海湾，海水通过一座巨大的天然拱门涌入。一条步道环绕海湾边缘，全程环线约需20至30分钟，地势多为平坦，因此这里是适合家庭和老年游客游览的最轻松景点之一。 此处无法下到海边。唯一的限制是通往海边的道路，部分路段狭窄且崎岖，因此最后一段路程可能会比较缓慢。

3. 天使水潭

距离布罗肯海滩仅几分钟步行路程的天使水潭，是一处位于海边岩架上的清澈天然水潭。 在风平浪静的退潮日，它看起来就像一个无边泳池。这里非常适合摄影爱好者以及已经到达断崖海滩的游客。但这里存在严重的危险：来自开阔海域的浪潮可能会毫无预警地涌上岩架，曾有游客因此被卷入海中，当地向导建议除非海面平静且正值退潮，否则不要进入水潭。

4. 水晶湾

水晶湾是西海岸的一个沙质海湾，这里有小餐馆、可租用的日光浴床、一座建在岩石上的小寺庙，还能欣赏到岛上最美的日落之一。 在海滩附近可以进行近岸浮潜，也有船只停泊在近海处供游客浮潜和潜水。这里适合家庭出游、作为午餐停靠点，也是西部之旅的绝佳终点。需要注意的是，海湾外侧的洋流可能很强，因此浮潜者除非有船只和向导陪同，否则应留在海湾内。

5. 与蝠鲼共游

礁魟全年都会在南海岸外的“蝠鲼点”（Manta Point）和“蝠鲼湾”（Manta Bay）觅食并光顾清洁站。船游行程通常将蝠鲼观赏点与水晶湾（Crystal Bay）及一处避风礁区结合起来，据运营商称，在正常情况下，大多数行程都能观测到蝠鲼。该活动适合游泳技术娴熟的游客。 主要限制在于“蝠鲼点”的海浪，浪高有时会大到需要船只改道至更平静的“蝠鲼湾”；此外，正如努萨佩尼达浮潜指南所解释的，水温可能较低。有关价格和行程形式的对比，请参阅努萨佩尼达浮潜之旅指南。

6. 水晶湾和蝠鲼角的潜水

努萨佩尼达是印尼最著名的潜水胜地之一，位于努萨三岛周围约20,000公顷的海洋保护区内。 蝠鲼全年都有出没，而七月至十月期间，太阳鱼（mola mola）会从深海浮出水面。这里适合持证潜水员，新手也可在避风的潜点进行首次潜水。需要注意的是洋流和寒冷的温跃层，相关内容详见《努萨佩尼达蝠鲼潜水指南》。

7. 钻石海滩

位于东海岸的钻石海滩拥有洁白的沙滩和耸立在绿松石色海水中的尖锐石灰岩尖峰，可通过凿入悬崖、配有绳索扶手的阶梯抵达。下行步行约需10至15分钟。这里适合情侣和摄影爱好者，清晨的光线最为绝佳。 此处的限制在于海况：海浪猛烈拍打沙滩，只有在风平浪静且靠近岸边时，游泳才安全。

8. 阿图海滩

阿图海滩是毗邻钻石海滩的一处避风海湾，设有日光浴床和几家小餐馆，一端有一座海拱，需经陡峭小径方可抵达。这里适合在东部游览途中进行长时间游泳和午餐休息。唯一的局限在于返回停车场的爬坡路程，在炎热天气下会让人感到疲惫。

9. 千岛观景台与树屋

在阿图海滩上方，有一处观景台可俯瞰散落其间的岩石小岛，该地名正是由此而来。 附近，几座茅草屋顶的高脚树屋，其中最著名的位于莫伦滕，矗立在悬崖顶端，部分树屋可供预订过夜。这里非常适合追寻日出的人以及在东海岸过夜的游客。唯一的不足是车程较远，从北部港口出发大约需要60到90分钟。

10. 佩古扬安瀑布

佩古扬甘是南海岸的一处圣泉，清澈的泉水从悬崖流下，汇入一座小寺庙旁的池塘中。通往此处的是一条涂成蓝色的阶梯，共有数百级台阶，常被提及的数量约为700级。这里适合那些希望欣赏更宁静景致且体能良好的旅行者。 游客在寺庙内需身着纱笼，沐浴池用于祈福仪式。唯一的不足是在炎热天气下需攀爬返回，大多数人需耗时20至30分钟。

11. 戈阿·吉里·普特里洞穴寺庙

位于东北海岸的戈阿·吉里·普特里是一座位于石灰岩洞穴内的印度教寺庙，洞穴长约300米，需从楼梯顶端的狭窄入口挤身而入。 洞内通向高耸的殿堂，内有神龛和祭司。这里非常适合对巴厘岛宗教感兴趣的游客。游客必须穿着纱笼和腰带（通常可在入口处借用），并需捐赠少量善款。唯一的不足是节日期间朝圣者众多。

12. 达莱姆·佩德寺（Pura Dalem Ped）

位于佩德（Ped）附近北海岸的普拉·达莱姆·佩德（Pura Dalem Ped），是巴厘岛地区对巴厘朝圣者而言最重要的寺庙之一，与守护神拉图·格德·梅卡林（Ratu Gede Mecaling）息息相关。这里适合下榻北海岸的游客，从各港口乘车前往仅需片刻。 游客必须穿着得体，佩戴纱笼和腰带，并在仪式期间留在内院之外。需要注意的是，这里是一座仍在使用的寺庙，而非旅游景点，因此参观时间较短且需保持安静。

13. 滕贝林森林与天然水潭

滕贝林是西南海岸的一处绿荫蔽日的森林山谷，内有淡水泉、小型水潭和一座寺庙，最终通向一片小海滩。对于在克林金（Kelingking）和佩古扬（Peguyangan）之间寻找凉爽且人少歇脚处的旅行者来说，这里是理想之选。 需要注意的是，通往该地的道路和山径陡峭崎岖，最后一段路程最好步行或由当地司机驾驶前往。

14. 泰迪熊山

“天线宝宝山”位于东南部，是一片由圆润草丘组成的区域，得名于同名儿童电视节目。雨季（大致为12月至4月）时这里绿意盎然，旱季则呈褐色。这是前往东海岸途中短暂停留的理想去处。 需要注意的是，在绿意盎然的季节之外，这里更适合作为短暂的拍照停留点，而非主要游览目的地。

15. 水晶湾的日落与托亚帕克的夜晚

努萨佩尼达岛的夜生活非常稀少。最佳的傍晚活动是在水晶湾观赏日落，随后在托亚帕克或佩德的小餐馆或路边摊用餐。远离港口后，岛上一片漆黑，这使得夜空格外澄澈。这里非常适合情侣和家庭游玩。 不足之处在于道路昏暗且无路灯，最好由当地人驾驶。

努萨佩尼达行程规划：一日游、两天游还是三天游？

一日游可游览西海岸，两日游可增加东海岸行程，三日游则可额外安排一整天海上活动。以下行程计划以北海岸托亚帕克或佩德附近为据点。

从巴厘岛出发的一日游

两天

• 第1天：抵达后于下午进行西部游览，在水晶湾欣赏日落。
• 第二天：清晨出发前往东海岸，游览钻石海滩、阿图和千岛观景台，回程途中可参观《天线宝宝》山或戈阿吉里普特里。

三天

• 第 1 天：抵达，参观达莱姆·佩德寺（Pura Dalem Ped），在水晶湾欣赏日落。
• 第二天：上午浮潜或与蝠鲼一起潜水，傍晚一日游游客离去后前往克林金和断崖海滩。
• 第3天：在树屋或千岛观景台欣赏日出，随后前往钻石海滩、佩古扬瀑布或戈阿·吉里·普特里，最后乘船返回。

不想费心规划行程的游客，可以参考《从萨努尔出发的努萨佩尼达一日游》指南中的时间安排，该指南虽是为潜水者撰写的，但对从萨努尔早班船出发的任何游客都很有帮助。

如何前往努萨佩尼达及岛内交通？

从萨努尔出发的高速船约40至55分钟即可抵达努萨佩尼达，大多数游客随后会租用带司机的汽车进行全天游览，费用约为600,000至800,000印尼盾。踏板车虽然更便宜，但道路陡峭、狭窄且坑洼不平。

前往方式

公共快艇于07:00过后不久从萨努尔出发，往返票价约为350,000印尼盾，停靠点位于北岸的托亚帕克（Toyapakeh）、班贾尔·纽（Banjar Nyuh）或桑帕兰（Sampalan）。 巴厘岛东海岸的帕当拜（Padang Bai）和库桑巴（Kusamba）也有船只出发，其中从帕当拜出发的慢速公共汽车渡轮航程约为一个半小时至两小时。 正如《努萨伦邦甘旅游指南》所述，从努萨伦邦甘出发仅需几分钟即可抵达。在萨努尔登船需从海滩上岸，乘客需涉水至膝盖处，因此建议携带小型行李。

管辖这些岛屿的克隆孔县（Klungkung Regency）会在抵达时收取游客费，外国成人约为25,000印尼盾，这笔费用与巴厘岛旅游税是分开的。巴厘岛旅游指南中涵盖了该旅游税及其他入境规定。

交通出行

道路状况不容小觑。许多路段为单车道，坡度陡峭且路面铺满松散的砾石，仅从港口前往克林金（Kelingking）的单程车程，下午时段就可能需要45分钟。 骑行者需持有包含摩托车类别的国际驾驶许可证及头盔；若无陡坡驾驶经验，建议聘请司机以确保安全。现金必不可少：托亚帕克、佩德和桑帕兰设有ATM机，但各景点附近均无ATM机。

努萨佩尼达安全吗？

对于能够谨慎对待悬崖、大海和道路的游客来说，努萨佩尼达是安全的。大多数事故发生在克林金步道、天使水潭，以及骑乘踏板车时，还有在非避风海湾外游泳时。

• 克林金步道：请穿防滑鞋，携带饮用水，尽早或傍晚出行，若路面湿滑请立即折返。
• 天使水潭：仅在退潮且海面平静时进入水潭，切勿站在外缘。
• 海滩：克林金海滩、钻石海滩和断崖海滩均面朝开阔海域，浪涌强劲且存在离岸流。
• 浮潜：请乘坐船只并由向导带领，在避风海湾外进行，并务必使用脚蹼，因为洋流可能迅速变化。
• 道路：若不熟悉陡峭崎岖的道路，请雇佣司机，并避免在天黑后驾车。
• 健康：请随身携带饮用水和防晒用品，并注意：若需接受紧急医疗救治，必须乘船返回巴厘岛。

最后一点对潜水者尤为重要。岛上没有再加压治疗室，因此一旦发生严重的潜水伤害，就必须转运至巴厘岛。巴厘岛安全指南涵盖了从交通到野生动物等更广泛的风险。

努萨佩尼达值得一去吗？

对大多数巴厘岛游客来说，值得。这里的悬崖、海滩和蝠鲼堪称印尼最令人惊叹的景观之一，但一日游行程漫长且紧凑，因此与匆忙环岛相比，在岛上多住一两晚更能充分体验其魅力。

对于喜欢壮丽景色、浮潜和早起旅行的人来说，这里绝对值得一游。但对于容易晕船、行动不便或不喜欢长时间颠簸车程的游客来说，这里可能不太适合，因为著名的观景点都需要经历这些。在这些情况下，努萨伦邦甘岛或全程在水上进行的船游可能更合适。

最佳游览时间是旱季，大致为4月至10月，此时海面通常较为平静，道路也干燥。7月至10月是翻车鱼季，海水温度较低，具体详见《翻车鱼季指南》；而雨季虽让“天线宝宝山”绿意盎然，但部分道路会变得湿滑。 无论哪个月，只要在10:00之前或15:00之后抵达主要观景点，就能避开人流高峰期。

示例：从萨努尔出发，参加Neptune Scuba Diving 组织的努萨佩尼达水上一日游

Neptune Scuba Diving 从其位于萨努尔的潜水中心出发，组织前往努萨佩尼达的浮潜和潜水之旅。下面的示例展示了如何将水上活动与陆上景点游览相结合；多家运营商都提供类似的行程。

• 从萨努尔出发的时间约为08:30至09:00，可提供指定区域的酒店接送服务，快艇前往努萨佩尼达约需45分钟。
• 浮潜者将在向导带领下探访蝠鲼和珊瑚礁景点；努萨佩尼达浮潜页面显示，该行程每人2,070,000印尼盾起。
• 持证潜水员将在水晶湾（Crystal Bay）和蝠鲼点（Manta Point）等潜点进行两次潜水，价格从2,700,000印尼盾起；非潜水者可先体验深度限制在12米以内的试潜。
• 船只将于下午返回萨努尔，因此陆上景点需另行安排一天游览。

这一天的行程并不适合所有人。它不包括悬崖顶观景台，若要游览这些景点，需要参加陆上观光团或过夜住宿。 浮潜者应能熟练地在开放水域穿着脚蹼游泳，而前往蝠鲼点（Manta Point）的潜水员应至少持有开放水域潜水员证书。根据潜水者警报网络（Divers Alert Network）关于重复潜水的建议，此行程不适合在潜水后18小时内需乘机的人员。努萨佩尼达岛（Nusa Penida）周边的其他潜水点详情，请参阅努萨佩尼达潜水点页面。