什么是水肺潜水？潜水店为您详解其原理

什么是水肺潜水？简单来说，就是在水下游泳的同时，通过背上携带的压缩空气气瓶呼吸，这样你就能在水下停留近一个小时，而不是像憋气那样只能坚持三十秒。这是教科书上的标准说法。 我们在萨努尔接待处给出的解释则更简短：你呼吸，你下潜，你漂浮，而鱼儿们早已不再在意你的存在。大多数向我们提出这个问题的人从未将调节器放入口中，要理解这一点最快捷的方式，还是在巴厘岛找一位教练陪同，花一个上午亲身体验一次水肺潜水。

本指南则提供了更详尽的解释，专为那些在信任某件事之前，希望先了解其运作原理的人而写。 我们将介绍这些缩写词的含义、气瓶和调节器如何在水下将空气送入你的肺部、水对你的耳朵和血液产生的影响、潜水员如何在水中静止悬浮、你需要哪些装备，以及第一口呼吸的真实感受。 我们在巴厘岛的PADI开放水域课程中每周都会教授这些内容，因此这里的内容绝非从别处读来的理论。这些都是我们在萨努尔外海的珊瑚礁上，通常在午餐前，亲眼目睹学员们实际经历的情景。

水肺潜水究竟是什么？

水肺潜水是指使用自给式呼吸装置进行的水下潜水。这个词其实是一个首字母缩写词，但大多数人早已忘记了这一点。 SCUBA 代表“自给式水下呼吸装置”（Self-Contained Underwater Breathing Apparatus），这是美国陆军医生克里斯蒂安·兰伯森（Christian Lambertsen）在 20 世纪 50 年代初期为其设计的循环呼吸器命名的术语。这个名称沿用至今，虽然大写字母已被省略，但如今已泛指整个潜水运动。

关键在于“自给式”。在水肺潜水出现之前，职业潜水员戴着笨重的头盔，呼吸的空气是通过软管从船上泵下来的。他们只能在水底行走，无法自由游泳，一旦软管出现故障，就会陷入严重险境。 1943年，在被占领的法国，海军军官雅克-伊夫·库斯托和工程师埃米尔·加尼安将汽车上的一个气阀改装成按需调节器，并将这一发明命名为“Aqua-Lung”，这标志着潜水技术的重大突破。 潜水员首次能够随身携带空气，仅在吸气时呼吸，并向任何方向游动。如今我们出租的每台调节器都遵循同样的原理。

这有助于将水肺潜水与其“近亲”区分开来。浮潜是指漂浮在水面并通过呼吸管呼吸；自由潜水则是屏住一口气进行的潜水。 商业和军事潜水通常仍使用水面供气。休闲水肺潜水——也就是我们所从事的、本文所探讨的——是指以娱乐为目的、最大下潜深度不超过40米、无需减压停留、使用普通空气或称为“高氧混合气”（Nitrox）的富氧空气进行的潜水活动。 在此范围内设有不同等级，从为期一天的体验潜水到教练级别不等；若您想了解完整的等级体系，可参考我们对水肺潜水认证等级的概述。

无论电影如何描绘，水肺潜水绝非力量的考验。船上体格最健壮的客人，在第一天往往表现最差，因为他们会与水抗衡。而那位沉稳、体格略显普通、呼吸缓慢且不急不躁的会计，通常在第二次潜水时就能优雅地悬浮在水中。 我们已经见过这种模式数百次了。

水肺潜水如何运作？呼吸部分

有三件装备在发挥作用：气瓶、调节器和你自己的肺。理解了这三点，水肺潜水的其他部分就变得通俗易懂了。

气瓶

在巴厘岛以及大多数热带地区，标准气瓶是一种名为AL80的铝制圆筒。其内部容积约为11升，但充气压力可达约200巴，相当于你此刻呼吸的空气压力的两百倍。 将如此大量的空气压缩进11升的空间内，相当于你背上携带了约2,200升的空气。在水面，一名放松状态的成年人每分钟呼吸量在15至25升之间。因此理论上，一个气瓶在水面上的使用时间可达近两小时。

气瓶里的气体成分比人们想象的更为关键。那是经过过滤和干燥的大气：约21%的氧气、78%的氮气，以及微量其他成分。它并不是纯氧。 纯氧在水深约六米以下会因压力而产生毒性，这使得它对大多数休闲潜水活动毫无用处。气瓶是通过高压压缩机经滤芯过滤后充装的，滤芯会去除其中的水分和油分；如果充装的气体有任何异味或异味，就必须将其退回。

调节器

你无法直接呼吸200巴的空气，这会瞬间摧毁你的肺部。调节器是整个系统中最精妙的部分，它通过两级工作来完成任务。第一级旋紧在气瓶阀上，将压力降低到中间水平，大约比周围水压高出9或10巴。 一条软管将空气输送至第二级——也就是你嘴里的那个部件。第二级是一个按需阀：它保持关闭状态，直到你吸气，然后打开并以与周围水压完全一致的压力输送空气。呼气时，它便关闭。你的呼气通过排气阀以气泡的形式排出。

“与周围水压相同”这一表述，正是其核心原理所在。 在10米深处，水对胸腔的压力是水面的两倍，因此调节器输送的空气压力也是水面的两倍。你的肺部会像平时一样自然充满空气。你完全不需要用力吸气。经过妥善维护的调节器呼吸起来几乎和室内空气一样轻松，初学者通常会对这种毫无特别感的体验感到惊讶。

每套装备还配有一个备用二级头，俗称“章鱼”，通常连接在黄色软管上，以便在紧急情况下你的潜水伙伴可以与你共享空气。上面有一个压力表，可以显示剩余气量。 我们对客人的规定是，上浮时气瓶内需保留50巴的气压。我们会进行检查，并会提前结束潜水以确保达到这一标准。

为什么气瓶的空气无法维持两小时

因为压力会改变每次呼吸消耗的空气量。 在10米深处，每次呼吸消耗的气量是水面上的两倍；在20米深处，是三倍；在30米深处，则是四倍。同样的2,200升空气，在水面可能够你慵懒地待一个半小时，但在18米深处，对于紧张的新手来说，可能只能维持35分钟。 在8至12米深的珊瑚礁区，保持放松并浅潜时，我们大多数体验潜水客人的潜水时间都在45至55分钟之间。有经验的潜水员则能将时间延长至一小时以上。在最初的二十次潜水过程中，空气消耗量是提升最显著的指标，而这种提升正是因为你不再那么拼命地游泳了。

水对身体的影响

空气几乎没有重量，而水却很重。海水每增加10米深度，就会在您原本所处的压力之上再增加一个标准大气压。 在水面，压力为1巴；在10米深处，为2巴；在20米深处，为3巴；在40米的休闲潜水极限深度，为5巴。这一事实几乎解释了水肺潜水中的所有规则。

你的耳朵和头部内的气腔

气体在压力下会压缩。你的中耳、鼻窦以及面镜内部的空间都是被身体组织或玻璃包围的气体腔，因此当你下潜时，这些空间会受到挤压。 比例变化最大的发生在前10米，此时压力会翻倍。相比之下，从30米下潜到40米只是轻微的压力变化。因此，耳朵的疼痛感通常出现在早期而非深处，这让大多数人感到惊讶。

解决方法称为“耳压平衡”：捏住鼻子并轻轻向内吹气，或者吞咽，或者活动下颌，以此将少量空气推入咽鼓管，从而平衡压力。 你应该尽早且频繁地进行平衡，下潜途中每下潜一米左右就做一次，最好在感到不适之前就采取行动。如果耳压仍无法缓解，就上升一米再试一次。 切勿强行操作。大约每十位潜客中就有一位需要缓慢而耐心地下潜才能成功，我们宁愿在绳索上多花五分钟，也不愿毁了某人的假期。我们关于潜水时如何进行耳压平衡的指南详细介绍了各种技巧，包括在乘飞机前值得在家练习的方法。

唯一的一条规则：绝不要憋气

这是我们要求每位学员必须复述的唯一规则：在水肺潜水时要持续呼吸，切勿憋气。原因如下：如果你在10米深处吸满肺部，然后闭着嘴游向水面，肺内的空气会膨胀至原体积的两倍。而肺部并不适应这种状况。 由此导致的伤害——肺过度扩张——虽然罕见但十分严重，甚至在仅一两米深的水中就可能发生。 只要保持呼吸，多余的空气会在呼气时自然排出，问题便不会发生。这也是潜水员必须缓慢上升的原因——上升速度不得超过每分钟约9米，实际上这意味着上升速度要比你产生的最小气泡还要慢。

氮气：看不见的部分

在高压环境下，人体会从呼吸的空气中吸收更多的氮气。它会悄无声息地溶解到血液和组织中，你在水下停留的时间越长、深度越深，吸收的氮气就越多。 如果缓慢上升，氮气会通过肺部排出，不会造成伤害。但如果上升过快，或者停留时间过长，氮气就会在体内形成气泡。这就是减压病，俗称“减压病”。

休闲潜水通过设定限制而非依赖运气来管理这一风险。每个深度都有一个无减压极限，即你可以在该深度停留的时间，之后仍可直接上升至水面。使用空气呼吸时，在18米深度约为56分钟，在12米深度则超过两小时，这就是为什么巴厘岛的浅水珊瑚礁如此安全。 你的潜水电脑表会实时为你记录这些数据。每次潜水结束时，无论电脑表是否要求，我们都会在5米处进行3分钟的安全停留。我们的《如何避免减压病》指南详细介绍了能将风险降至极低的习惯，只要你遵循这些建议，风险确实微乎其微。

氮气还有一种作用，这也是潜水员们常开玩笑谈论的。 在约30米以下，高压环境下呼吸氮气会让人产生轻微的醉意。潜水员称之为“氮麻醉”。这种感觉会在你上升几米后立即消失，但这也是新手潜水员深度限制之所以设在此处的主要原因之一；我们关于水肺潜水能下多深的文章详细介绍了不同深度下的变化。 体验潜水通常限制在12米以内。新获得开放水域潜水员资格的潜水员则限制在18米以内。在巴厘岛，这些限制并不让人感到束缚，毕竟那里最精彩的珊瑚礁区域水深本就不超过15米。

浮力：潜水员如何在水中悬停

观察一位经验丰富的潜水员，最令人惊讶的是他们是多么静止。他们悬停在珊瑚上方一米处，既不下沉也不上升，脚蹼几乎不动。这被称为中性浮力，也是区分普通潜水者与高手的关键技能。

有三项因素决定着中性浮力。首先是配重。人体在海水中会自然上浮，而潜水服内充满微小气泡，会使浮力进一步增大，因此潜水员会在腰带上或口袋里佩戴铅块来抵消这种浮力。 在巴厘岛，一名身穿3毫米厚潜水服的普通成年人通常需要4至6公斤的配重。其次是BCD（浮力控制装置），这是一种连接在气瓶上的充气背心。往里面吹一口气，身体就会稍微上升；放出一些气，身体就会下沉。 第三，这也是大家意想不到的部分——你的肺。深吸一口气会让你稍微上升，长长地呼气则会让你下沉。经验丰富的潜水员几乎完全通过呼吸来进行微调。

复杂之处在于，浮力会随深度变化。当你下潜时，潜水服和夹克内的空气会压缩；上浮时则会膨胀。因此，在5米深度保持完美平衡的潜水员，在15米深度会略微过重，回到5米深度时又会略微过轻。 初学者在最初的几次潜水中往往忙于调整浮力，矫枉过正，时而充气，时而排气，像悠悠球一样上下晃动。这完全正常。对大多数人来说，这种感觉会在第五次到第十五次潜水之间豁然开朗，而且我们通常能通过空气消耗量突然减少三分之一来判断这一转折点的出现。

如果你想加快这个过程，请阅读我们关于如何改善浮力的指南；如果你已经取得潜水证书却仍在“溜溜球”般上下浮动，那么“巅峰中性浮力”课程将通过两次专攻浮力的潜水帮助你解决这个问题。 良好的中性浮力并非虚荣。它能让你远离珊瑚，节省空气，也是潜水员能在曼塔角（Manta Point）的清洁站旁悬停，却不会惊走任何生物的原因。

水肺潜水需要什么？装备逐一详解

所需装备远比人们担心的要少，而且首次潜水时你根本不需要自备任何装备。任何值得信赖的潜水店都会提供全套租赁服务。以下是穿戴在身上的装备及其用途。

• 面镜。它在你的眼前形成一个空气层，让你能在水下看清事物。鼻腔口袋让你可以平衡压力并捏住鼻子。合身度比价格更重要。如果你戴眼镜，处方镜片很常见，带上配有自己镜片的面镜是值得的。
• 呼吸管。用于往返船只的水面游泳，以免浪费气瓶里的空气。
• 脚蹼。双腿负责全部推进，双手保持静止。在图兰本和阿梅德的火山岩岸边入水时，建议选择搭配氯丁橡胶蹼靴的开踵式脚蹼。
• 潜水服。水体带走人体热量的速度比空气快约二十五倍，因此即使在温暖的水中，一小时后你也会感到寒冷。巴厘岛全年大部分时间水温在26至29度之间，3毫米厚的潜水服就足够了。 唯一例外是努萨佩尼达岛，7月至10月期间，冷上涌水流会使水温降至20度或以下，届时我们会提供5毫米厚的潜水服和头套。
• BCD。这种充气背心既能将气瓶固定在背上，又能调节你的浮力。
• 调节器套装。包括一级头、主二级头、备用二级头、压力表以及用于给BCD充气的低压软管。
• 气瓶和配重。通常为AL80气瓶，配重4至6公斤，上浮后经快速配重检查再作调整。
• 潜水电脑表。一款腕戴式设备，用于记录深度、时间、上升速度以及氮气限制值。在体验潜水时，教练会为你佩戴。获得潜水证书后，你将佩戴自己的潜水电脑表。

如果你想开始购置装备，建议先买面镜，然后是潜水电脑，接着是脚蹼。BCD和调节器可以稍后再买，等到你确定自己迷上潜水并清楚自己的喜好后再考虑。 我们位于巴厘岛的潜水店提供上述所有装备的维修和租赁服务，欢迎自带面镜的客人搭配我们的其他装备使用。我们所有租赁装备均按固定时间表进行维护，若调节器在船上出现进水或自由流动的情况，我们会当场更换，绝不会等到潜水结束后才处理。

你还需要具备的，而这也是任何潜水店都无法租给你的，就是对水环境的适应感。你不需要是游泳高手，但必须能够从容地将脸浸入海中。我们关于“水肺潜水是否需要会游泳”的诚恳指南，详细说明了游泳测试的具体要求，以及若无法完成测试会发生什么。

水肺潜水究竟是什么感觉

第一口呼吸的感觉很奇怪。大家都这么说。你的大脑一辈子都在坚持认为，把脸浸在水里呼吸是个糟糕的主意，而且在最初的两三口气里，它还会继续坚持这个想法。然后，空气就源源不断地涌入，平静而自然，肩膀上的某种紧绷感随之松开了。

我们会在水深仅能站立的浅水区跪着完成那第一口呼吸。 与我们一起体验潜水的典型日程是：06:30至07:15之间接送，随后进行装备说明，接着在浅水区练习三到四项技能：清理面镜里的水、寻找从嘴里脱落的调节器，以及基本的手势信号。 只有到那时，你才会沿着萨努尔（Sanur）外的珊瑚礁游出去，水深在6到12米之间，整个过程中教练始终就在伸手可及之处。

接着便是声音。水肺潜水并非无声。你会听到自己那响亮而机械的呼吸声——吸气时是嘶嘶声，呼气时则是气泡的咕噜声。 你会听到礁石发出的噼啪声——那是成千上万只弹虾在啪嗒作响。你可能会听到来自出乎意料远处的船引擎声，却完全无法判断声音来自哪个方向，因为声音在水中的传播速度是空气中的四倍，你的耳朵无法准确定位。

接着是失重感，一旦浮力开始起作用。人们常将其形容为“飞行”，这听起来像是陈词滥调，直到你真正体验过才明白。 随着下潜，色彩会发生变化，因为水会首先过滤掉红色，所以15米深处的红色鱼类看起来是棕色的，直到有人用强光手电筒照向它。万物都缓慢地移动。你自己也移动得很慢。潜水结束后，大多数人在船上会安静一会儿，这并不是因为疲惫。

我们也要坦诚地谈谈潜水另一面。大约每二十位客人中就有一位会在下潜后的最初几分钟感到一阵恐慌，并发出上浮信号。这很正常，也很常见，这也是为什么体验潜水通常从水深仅需站立的区域开始。其中大多数客人在水面静坐五分钟，调整呼吸后，便会再次下潜。 少数人会觉得潜水不适合自己，而我们宁愿他们在两米深的平静水域里发现这一点，也不愿他们在昂贵的课程中才意识到。 对于不愿继续的人，我们绝不会强迫。如果安全顾虑是阻碍你尝试的原因，请参阅我们关于“水肺潜水是否危险”的指南，其中分析了真实的统计数据，这些数据比大多数人预期的要令人放心得多。

水肺潜水 vs 浮潜 vs 自由潜水

这三者经常被混淆，通常是那些在同一个下午选择预订项目的人会感到困惑。以下是简要说明。

浮潜是入门最简单的途径，对于巴厘岛的许多潜点来说，仅靠浮潜就已绰绰有余。在帕当拜（Padang Bai）可以观赏海龟和礁鱼，在努萨佩尼达（Nusa Penida）能看到蝠鲼，这些生物经常在水面就能看到，这也正是为什么浮潜在巴厘岛如此受欢迎，成为不同年龄段家庭共同参与的理想选择。 当仅从水面观赏已无法满足需求，而你想下潜到与海洋生物平视的高度时，水肺潜水便是你的选择。自由潜水则是一门独立的运动：更安静、更具运动性，完全依赖于憋气能力。 我们教授的项目中最接近自由潜水的是美人鱼潜水，它使用单蹼并结合屏息技巧，通常更吸引那些觉得氧气瓶和软管有些累赘的人。如需了解费用和培训的详细对比，请参阅我们关于浮潜与水肺潜水对比的文章。

开始水肺潜水需要什么

入门要求其实比网上描述的要简单，共有四项。

年龄。体验潜水和青少年开放水域课程的最低年龄均为10岁。10岁和11岁的学员潜水深度不得超过12米，且必须由家长或专业教练陪同。年龄上没有上限。我们曾指导过七十多岁的学员，他们通常是出色的学员，因为他们很会听从指导。

健康状况。下水前，每个人都需要填写一份简短的医疗问卷。大多数人对所有问题都回答“否”，然后继续进行。如果对某些问题回答“是”——例如涉及心脏病、肺部问题、近期手术、正在服用的某些药物或哮喘——则需要先由医生签字确认方可下水。 如果可以的话，请在回国前办妥：在这里去诊所检查大约需要75万印尼盾，且要花上一整天时间。孕妇绝对禁止参加，当天患有严重感冒者也不允许参加，因为鼻窦堵塞会导致无法进行耳压平衡。

水性适应。并非指游泳能力本身。体验潜水没有游泳测试。认证课程要求你无时间限制地游200米，或者戴着面镜、脚蹼和呼吸管游300米，并漂浮10分钟。

在“体验”与“培训”之间做出选择。这才是真正的决定。

体验潜水（PADI称之为“探索水肺潜水”）是在教练指导下进行的一日体验。你将参加行前简报，在浅水区练习几项技能，然后进行两次真实潜水，最大深度为12米。 我们的全天体验套餐价格约为2,000,000至2,700,000印尼盾（约合110至150美元），包含装备、午餐和酒店接送服务。 虽然不会获得潜水证书，但如果您后续继续学习，所掌握的技能可计入完整课程的学分。

认证课程为期三至四天，包括理论学习、限制水域技能训练和四次开放水域潜水，完成后您将获得一张证书，凭此证书，您可终身与潜伴一起在世界各地进行深度不超过18米的潜水。 在“如何获得水肺潜水认证”一文中，我们将详细讲解整个流程，从选择潜水机构到费用应包含的内容。如果您已准备好投入其中，我们位于巴厘岛萨努尔的PADI认证课程每周大部分时间都有开课，而巴厘岛潜水价目表中列出了所有课程和体验潜水项目，因此您在柜台办理时不会遇到意外费用。

我们的通用建议是：如果您不确定自己是否喜欢，或者只有一天空闲时间，不妨先体验一次试潜。 如果您已经确定想将潜水纳入生活，或者您在此停留一周，不妨直接报名参加课程。在课程中，理解将取代紧张，因为本文中提到的所有内容都将不再是理论，而是您亲手实践过的体验。

巴厘岛的水肺潜水将带您去往何处

在萨努尔的一家潜水店讲解水肺潜水，却不提及外面的世界，那简直是浪费了这绝佳的地理位置。巴厘岛是世界上最适合学习潜水的地方之一，正是因为你在课程第四天就能潜水的地点，正是经验丰富的潜水员不远万里飞越全球来体验的胜地。

在东北海岸的图兰本，USAT Liberty号沉船是一艘长120米的二战货船，静卧在黑沙之上，最浅处仅五米深，距离海滩近到可以步行下水。 再往前走一点，在阿梅德（Amed）潜水，你会发现那里有平静的珊瑚斜坡，非常适合新手潜水员练习浮力。 穿过海峡，努萨佩尼达（Nusa Penida）的潜水点是蝠鲼的栖息地，在蝠鲼点（Manta Point）大约十次潜水中能有九次看到它们，而冷水性的太阳鱼则会在7月至10月期间出现。这些水流适合拥有若干次潜水记录的持证潜水员，我们对此要求非常严格。

离我们更近的巴东拜（Padang Bai）潜点，只需短暂乘船即可体验轻松的礁石潜水，还能邂逅海龟和白鳍鲨；而位于最西北端的门詹江岛（Menjangan Island）则拥有全岛最平缓的墙潜路线和最清澈的海水。 我们的大部分体验潜水和初级课程潜水都在萨努尔（Sanur）近海的珊瑚礁进行，由我们位于萨努尔的潜水中心组织。该海域水浅、平静且受保护，这正是您首次在水下呼吸时所需要的理想环境。

一旦获得潜水认证，接下来的步骤便水到渠成。进阶开放水域课程将带您下潜至30米深度，并增加导航和夜潜项目；而富氧空气（Nitrox）课程则让您呼吸含氧量更高、氮含量更低的混合气体，从而在更深的利伯蒂岛和佩尼达岛潜水时获得更长的无减压时间。 不过，这些都不是必需的。许多人仅凭开放水域潜水员证书，就快乐地潜水了几十年。

那么，水肺潜水究竟是什么？从技术层面讲，它只是一个气瓶、一个调节器以及几条关于压力的规则。但在实践中，这对我们大多数人来说，是此生最接近“造访外星球”的体验，而且几乎任何身体健康、心态平和且充满好奇心的人，都能尝试这一体验。 如果你想体验那第一口气的感觉，请向我们预约一次体验潜水，我们会在浅水区等你。

若想了解历史，可从“Aqua-Lung”和“克里斯蒂安·兰伯森”的相关条目入手。关于安全数据和医疗指导，潜水者警报网络（Divers Alert Network）是整个行业公认的权威参考。